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さくら満開の春、新しい出発と出会いの季節には、お祝いごとも重なります。春らしく華やかにお客様をおもてなしするおすしを、シンプルにつくってみませんか?
キーワードは「お取り寄せ」。料理研究家・松本忠子さんが、全国から選りすぐったお取り寄せを利用して、見た目は華やかなのに手早く簡単にできるおせちのアイディアを紹介します。
シンプルに作ることができるうえに見た目も美しい料理のレシピと、美味しいお取り寄せ情報満載の45分間。ご家族とともに豊かで心穏やかな時間をお楽しみください。

そんなお取り寄せおすしを松本さんに指南していただくのは、フリーアナウンサーの中井美穂さん。松本さんとは20年来のおつきあいで、一緒にお料理の著書を出版したこともある仲です。
▼春ちらし
▼昆布酢
▼いなりずし
▼はまぐりの菜種椀
▼すし丸 松山鮓セット
▼スモーク・サーモン

- 酢飯用のごはんを炊くときは、蒸らし時間がポイント。今の炊飯器は全自動が多いので、炊き上がったらすぐに飯台に移します。それと、よく団扇であおぐと言われますが、ご家庭分であれば扇ぐ必要はないそうです。それよりも、冷めないうちに合わせ酢を混ぜ、しっかり味を馴染ませたほうが美味しくできます。
- 錦糸卵を上手につくる方法は、必ず卵をこすことだそうです。それと、やっぱり練習だとか。実際に松本先生もたくさんの錦糸卵を盛り付けていました。この機会にたくさん焼いて上手になりませんか?
5~6人分
| 1. 米 | 4合 |
|---|
| ・昆布酢 | 2/3カップ |
|---|---|
| ・砂糖 | 大さじ3 |
| ・塩 | 小さじ1・1/2 |
| ・こんにゃく | 1/2枚 |
|---|---|
| ・ごぼう | 80g |
| ・油あげ | 2枚 |
| ・にんじん | 100g |
| ・塩 | 小さじ1/2 |
| ・だし汁 | 200cc |
| ・砂糖 | 大さじ4 |
| ・しゅうゆ | 大さじ2 |
| ・みりん | 大さじ2 |
| ・酒 | 大さじ2 |
| ・サラダオイル | 大さじ1 |
| 4. れんこん | 100g |
|---|---|
| 5. 車海老(生きたもの) | 8尾 |
| 6. 小柱 | 100g |
| 7. 焼きあなご | 2尾 |
| 8. 木の芽 | 適宜 |
| 9. 菜の花 | 適宜 |
| 10. 錦糸卵 | 卵5個分 |
| 11. 干ししいたけ | 100g |
| ・しいたけの戻し汁 | 100cc |
|---|---|
| ・水 | 400cc |
| ・砂糖 | 大さじ8 |
| ・酒 | 50cc |
| ・みりん | 50cc |
| ・しょうゆ | 65cc |
- 米はたっぷりの水で、注意しながら手早くとぎ、水加減をして、30分ほどおいてから炊く。
- こんにゃく、ごぼう、にんじんを長さ2cm強のマッチ棒太さに切る。ごぼうは水にさらしておく。
- 油抜きし、水気を絞った油揚げを縦ふたつに切り、細切りにする。水気をとった工程
の具材と、油揚げを、みりんをのぞいた「3 具材調味料」でひと煮たちさせ、煮含めたあと、みりんを加えて仕上げ煮する。 - 水で戻しておいた、しいたけを「しいたけ煮汁」(みりん以外)であくを丁寧に取りながら弱火でしっかりと煮含める。煮あがり直前にみりんを回し入れ、さらに煮る。冷めてから石づきをとって、細切りにする。
- れんこんは、薄く輪切りにして、薄めの酢水にはなしておく。水気をきったれんこんを熱湯に入れ、ぐらっと煮てざるにとる。その後、冷水にはなし水気を切る。バットに、昆布酢:水=2:1で作ったつけ汁を作り、つけておく。甘酢蓮根の外側の穴から外輪へ切り込みを入れて、雪輪にする。
- 【海老の養老煮】⇒おせち編のレシピをチェック!
活きた海老の背わたを取る。酒・みりん・砂糖・薄口しょうゆをひと煮立ちさせた中で色よく炒める。冷めたら尾を残し、殻をむく。 - ボウルで小柱を酢洗いする。
- 卵をザルに割ったあとこす。油がなじんだ卵焼き器に少量卵を落として薄く焼き、冷めたものを数枚重ねて巻き、細く切る。
- 焼きあなごは、形の良い部分は飾り用に残し、混ぜ込むものは小さめに切る。
- お米が炊き上がったら、「食材2」の合わせ酢をかけ、しゃもじでさっくり混ぜ合わせたあと常温に20~30分おいて、人肌に冷ます。
- 「具材3」と「しいたけ」と酢飯を飯台で混ぜ合わせ、器に盛る。
- 「食材4~10」を酢飯のうえにバランスよく散らせは出来上がり。

コシヒカリ
「土田米穀店」TEL/FAX:0120-322314

あなごの蒲焼
「あなごめし うえの」TEL:0829-55-0601
FAX:0829-55-0603

松本忠子先生の「便利調味料」。「郷土料理が呼ぶ 二泊三日 女二人旅」のレシピでは、海味しょうゆや、にんにくしょうゆをご紹介してまいりましたが、今後「お取り寄せで口福料理」では毎回松本先生自ら、しっかり作り方を教えてくださいますのでお楽しみに!昆布酢には、必ず昆布酢を。昆布のねばりが出づらく、昆布酢に大変向いています。松本先生御用達の昆布の名店「奥井海生堂」さんでは、すでに2cm角にカットされている羅臼昆布が販売されているのでとっても便利。成城石井さんなどのスーパーでも一部取り扱われていますので、お酢が苦手な方も、気軽にお酢を使うことができる「昆布酢」、是非お試しを。
保存容器500ml分が目安
| 1. 酢 | 2カップ |
|---|---|
| 2. 砂糖 | 大さじ6 |
| 3. 塩 | 小さじ2 |
| 4. 2cm角切りの羅臼昆布 | 40g |
- 鍋に酢と砂糖、塩を入れて、火にかけ、ひと煮立ちさせて砂糖と塩がとけたら火を止める。
- 保存瓶に昆布を入れる。
- じゅうぶんに冷めた 工程①の合せ酢を注ぎ、ふたをして冷蔵庫に保存する。

羅臼角切り昆布
「奥井海生堂」TEL:0770-22-0493
0120-520-091FAX:0770-22-6780(24時間受付)

いなりずしに合う適度なサイズの油揚げってなかなかないですよね。ポンと食べやすく、小ぶりないなりずしが可愛くてよいですね。ということで、松本先生、そんな油揚げを作ってしまいました!6cm角のかわいい油揚げ。松本先生御用達の東京都・葛飾区にあるお豆腐屋さん「豆源郷」。若いご夫婦の作るお豆腐は本当に濃厚でおいしいです!6cm角の油揚げは、3月下旬までにはお店で購入できるようになるとのことですので、お楽しみに!
18~20個分目安
| 1. ごはん | 2合 |
|---|---|
| 2. 油揚げ(6cm×6cm) | 20枚 |
| ・昆布酢 | 大さじ1/3カップ |
|---|---|
| ・塩 | 小さじ1弱~1 |
| ・砂糖 | 大さじ4 |
|---|---|
| ・だし汁 | 1・1/2カップ |
| ・酒 | 大さじ2 |
| ・みりん | 大さじ2 |
| ・しょうゆ | 大さじ2 |
|---|
| ・白ごま | 大さじ1 |
|---|---|
| ・しょうがの酢漬け | 40g |
| ・五目の具(春ちらしで使用したもの) | 50g |
- 油揚げは、1辺を細く切り、熱湯を回しかけて油抜きした後で麺棒などでのして、油をとる。
- 鍋にBの材料(砂糖、だし汁、酒、みりん)をあわせて火にかけ、煮立ってきたらCのしょうゆを加える。その後、工程
の油揚げを加え、2~3分ひと煮立ちさせ、落しぶたをする。ぐつぐつと煮て、煮汁がほとんどなくなるまで強火で一気に煮詰める(15分ほどで完成) - バットにのばしながらのせて冷まし、1/3は裏返しておく。
- ごはんに食材A(昆布酢、塩)を回しかけ、切るように混ぜ合わせてすし飯をつくる。
- ごはんを3等分し、それぞれ細かく刻んだ具材をまぜる。混ぜたごはんを広げたラップの上に棒上にならべ、ラップの上から形をととのえ、均等にわけておくと詰めやすい。

油揚げ
「豆源郷」TEL/FAX:03-3622-8087

お吸い物の作り方もきちんと覚えておきたいですね。それと昆布の使いわけも。出汁をとるには利尻昆布。昆布巻きなどには日高昆布・・と使い分けることで、更に美味しくなります。ここをきちんと押さえておくだけでも、お料理の上級者になったみたいですね!お吸い物の塩加減ですが、はまぐりによっても塩の加減が変わりますし、お使いのお塩によっても加減が変わりますので、味を見ながら調整するとよいとのことです。
4人分
| 1. はまぐり(大) | 4個 |
|---|---|
| 2. 菜の花 | 4本 |
| 3. 古しょうがのしぼり汁 | 小さじ1 |
| 4. 利尻昆布 | 10cm角2枚 |
| 5. だし汁のための水 | 5カップ+α |
| 6. 酒 | 大さじ3 |
| 7. 塩 | 少々 |
| 8. うすくち醤油 | 小さじ1・1/2 |
- 菜の花は塩を入れた熱湯でゆでておく。
- 古(ひね)しょうがはすりおろし、汁をしぼっておく。
- はまぐりは、殻の外側をよく洗い、砂ぬきのため、水にはなしておく。
- 鍋に水と昆布を入れ、水から昆布だしをとる。煮立ったら、酒を加える。その後、はまぐりを入れ、塩少々とうすくち醤油をたらし、味を調える。
- はまぐりの口が開いたら、出来上がり。椀によそい、菜の花と吸い口にしょうがのしぼり汁を少々入れて、できあがり。

スモーク・サーモン
「ムーラン・ド・ラ・ヴァレー」TEL:0267-31-0546
FAX:0267-31-0547









